Functional Training für Radsportler – Sinnvoll trainieren, Rückenschmerzen vorbeugen

Art: Fortbildungen
Kategorie: Leistungssport
Ausrichter: Hessischer Radfahrerverband e.V.

19.11.2017 bis 19.11.2017 in

Bürgerhaus Oppershofen

Lattwiesenweg 8

35519 Oppershofen

Radfahrer fahren Rad, Läufer laufen, Schwimmer schwimmen. Oder? Mittlerweile ist man schlauer: Radfahrer beziehen ihr Leistungsvermögen eben nicht nur aus den Beinen. Auch der restliche Körper, insbesondere der Rumpf, wollen trainiert werden! In dieser Fortbildung erfährst Du mit viel Praxis und wenig Theorie, wie Du ein sinnvolles Training aufbaust, welches mit Übungen aus dem Functional Training sowohl Stabilität und Koordination, als auch Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Dabei werden Übungen mit und ohne Hilfsmittel vorgestellt. In zwei verschiedenen Praxis-Einheiten kannst Du am eigenen Körper erfahren, wie Du das Training dieser allgemeinen Fähigkeiten in Deiner Radsport-Gruppe organisieren und damit Rückenproblemen und Haltungsschäden vorbeugen kannst.

Inhalte des Seminars 8 UE:
3 UE Theorie (Core-Training, Stabilitätstraining, Functional Training) 
5 UE Praxis (Stabilitätstraining, Zirkeltraining, Functional Workout) 
Zielgruppen: Trainer C und B (Breiten-, Renn- und Hallensport), Übungsleiter/innen, Interessierte

Referent: Jens Binias

LV: ÜL 8 
Diese Veranstaltung kann zur Lizenzverlängerung für C- und B-Trainer genutzt werden 

Anmeldung: 

Hessischer Radfahrerverband, Mareva Oberleithner, m.oberleithner@hessen-radsport.de 
Anmeldeschluß: 30. Oktober, 2017 

Anmeldung gültig nach Einzahlung der Teilnehmergebühr auf das Konto des HRV IBAN: DE25 5105 0015 0100 070936 mit Verwendungszweck FB Trainer 19.11.17 
Freie Plätze 20


Preis:

Gebühr (Seminar, inkl. Skript): 

45 € für HRV Mitglieder 
55 € BDR Mitglieder 
60 € Nichtmitglieder


Referenten: Landesverband